Imprimir

CURSO DE PREPARACIÓN FÍSICA DE PÁDEL

on .

CURSO DE PREPARACIÓN FÍSICA DE PÁDEL (Avalado por la A.PA)

 

OBJETIVOS:
Conocer los Principios Básicos de la preparación física de pádel, para poder aplicarlos en los diferentes niveles de juego: adultos amateurs, niños (Mini – pádel), niños de competición, y jugadores de elite.
Saber planificar los entrenamientos.
Conocer los trabajos a realizar durante las diferentes etapas: Pretemporada, Temporada de competición y Transición.

 

 

ORIENTADO A:
Monitores y entrenadores de pádel, Licenciados y estudiantes de Educación Física y jugadores de nivel de competición.

TÍTULO OTORGADO:
“Instructor físico de Pádel” avalado por la A.P.A (Asociación de Pádel Argentino)

PROGRAMA DE TRABAJO
El curso se realizará durante 2 días, los que se dividirán en una parte teórica y en una práctica (campo, pista y gimnasio).
En este curso participarán jugadores del circuito profesional, los que mostrarán todos los trabajos que se deben realizar en las diferentes etapas del entrenamiento físico.

PROGRAMA

DÍA 1:
9:00 – 9:30: Entrega de material y presentación de la Jornada de P.F.

9:30 – 11:00: Introducción a la Preparación Física (Teórico)

  • Principios del Entrenamiento Deportivo.

  • Cualidades físicas.

  • Entrenamiento Físico para niños. Capacidades físicas que se deben trabajar.

  • La coordinación como herramienta optimizadora de los desplazamientos.

    11:00 – 13.00: Entrada en calor (Práctico)

  • Circuito de desplazamientos (Para todos los niveles)

  • Defensa y ataque.

  • Cómo trabajar los desplazamientos.

  • Tiempo de trabajo y repeticiones

  • Volúmenes e intensidades en las diferentes etapas del entrenamiento.

  • Propuesta de clase integrada Físico - Técnica (niños y amateurs).

13.00 – 14:00: Programación del Entrenamiento. (Teórico)

  • Planificación Anual de un jugador del Circuito profesional y amateur.

  • Lograr el máximo rendimiento a través de la Periodización.

  • Pre-Temporada, Temporada Competitiva, Transición.

  • Aspectos a tener en cuenta.

  • Planificación a largo plazo.

  • Cinco etapas en el desarrollo de una carrera deportiva.

    14:00 – 15:30: Comida.

    15:30 – 17:00: Propuesta de Clase Integrada de Competición (Práctico)

  • Cestos ó Canasteo.

  • Ejercicios de bola viva, bola muerta.

    17:00 – 18:30: Nuevas herramientas técnicas para el Entrenamiento. (Pista) Entrenamiento con:

  • Bola “Z”.

  • Paracaídas.

  • Tensores laterales.

  • Vallas.

  • Escalera de coordinación.

  • Cinturón de arrastre.

    18:30 – 19:30: Entrenamiento de Competición (Pista)

    DÍA 2:
    9.00: Métodos de Entrenamiento (Teórico)

  • Entrenamiento Tradicional.

  • Entrenamiento de Transferencia.

  • Entrenamiento por Contrastes.

  • Entrenamiento Complejo.

    11.00: Sistema Clave: La Intermitencia (Práctico)

  • Progresiones en la Intermitencia.

  • Intermitencia específica en Pista.

  • Intermitencia de la Fuerza.

  • Formas de evaluación del ejercicio intermitente: Test Althaus.

    13.30 – 15.00: Comida

    15.00: La evolución del deporte. Estadísticas.

  • Vídeo Análisis.

  • El Pádel de hace 20 años hasta el actual.

    18.00: Cierre de la Jornada y entrega de Diplomas.

Material a entregar

  • -  Certificado de asistencia

  • -  Diploma de “Instructor Físico de Pádel” (APA)

  • -  Manual de trabajo

  • -  Cuadernillo con 400 ejercicios de pádel para clases y entrenamiento

  • -  Libro: “Pádel: Estadísticas y Preparación Física”

  • -  Vídeo de ejercicios de entrenamiento específico de pádel

    Disertantes

    Amadeo Raúl Althaus

    Preparador Físico de jugadores profesionales.
    Autor del Libro: “Pádel: Estadísticas y Preparación Física”.
    Autor de numerosos artículos para Diarios y Revistas y Páginas web especializadas.
    Profesor de Educación Física.
    Monitor de Pádel A.P.A. y Tenis R.P.T.

    Máximo Castellote

    Entrenador de pádel

    Jorge Nicolini

    Entrenador de pádel

    Forma de inscripción:
    Valor del curso: 350 euros
    Los interesados deberán enviar sus datos por correo (Nombre, DNI, Dirección, Móvil) y realizar un ingreso de 150 euros en concepto de señal, en la CC No: 2100/8665/92/0200022978

    Contacto e Inscripción Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. / 663987570

    Información

    www.padelalmaximo.es